تبلیغات
همه چیز - پنج توصیه عجیب پزشكی !!!
همه چیز
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : ادریس N
نویسندگان
نظرسنجی
شما چه مطالبی را دوست دارید که در این وبلاگ گذاشته شود (حتما رای بدید)










شاید باور نکنید اما شما همیشه یک پزشک همراه خود دارید که آماده پاسخ به نیازهای پزشکی‌تان است. این پزشک، روان شماست. 5 توصیه عجیب زیر را بخوانید تا باورتان شود.


1. آلرژی دارید؟ بخندید!

 

وقتی دچار آلرژی می‌شوید، سعی کنید خود را در موقعیت‌ خندیدن قرار دهید. شرکت‌کنندگان در تحقیقی که از سوی
محققان ژاپنی انجام شده بود زمانی‌ که به تماشای یک فیلم خنده‌دار نشسته بودند کمتر دچار حساسیت‌ می‌شدند اما همین
 افراد زمانی ‌که به تماشای یک فیلم جدی نشستند، پیاپی عسطه می‌کردند. خنده موجب عملکرد سریع سیستم عصبی
 پاراسمپاتیک شما می‌شود و سبب می‌شود فرد کمتر دچار حساسیت شود.



2. بدنتان زخم است؟ خوش‌اخلاق باشید!

 

خوش‌رفتاری موجب می‌شود که زخم‌های بدنتان زودتر بهبود یابد. دکتر جانیت کیکلت، استاد روانپزشکی
دانشگاه اوهایو معتقد است که رفتار خصمانه و خشونت‌آمیز، روند بهبود زخم‌ها و کبودشدگی‌ها را افزایش می‌دهد.
 اما خوش‌رفتاری و مثبت اندیشی موجب می‌شود که میزان واسطه شیمیایی سایتوکین در بدن افزایش یابد.
سایتوکین موجب می‌شود که سلول‌هایی که برای ترمیم زخم یا هر نقطه آسیب‌دیده بدن نیاز هستند، در نواحی
 اطراف زخم، زود‌تر تکثیر شوند. بنابراین سعی کنید شاداب و سرحال باشید. دوستانتان را با یک دعوت
برای شام یا ناهار غافلگیر کنید. به دیدن اقوام و خویشان‌تان بروید و سعی کنید به مردم کمک کنید. خواهید دید
 که در مدت کوتاهی خوب می‌شوید.

 

3. بیمارید؟ خوش‌بین باشید!

 

کنار گذاشتن بدبینی گاهی بیماری‌ شما را تا حد بسیاری بهبود می‌بخشد. نتایج تحقیقات نشان داده است
افرادی که در تست‌های خوش‌بینی نمره خوبی گرفته‌اند 55 درصد کمتر از افرادی که همیشه احساس
شکست و ناامیدی می‌کنند در معرض خطر مرگ به خاطر بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند.
بنابراین سعی کنید در هر هفته فهرستی از افرادی که سپاس‌گزارشان هستید مانند دوستان، اقوام و... تهیه کنید.
 همچنین سعی کنید از ناراحتی و ناامیدی در خصوص نداشتن چیزهایی که هنوز به آنها دست‌ نیافته‌اید، خودداری کنید
. تمرکز بر حس سپاس‌گزاری موجب می‌شود که نگاه مثبتی به زندگی داشته باشید.

 

4. دنبال تناسب‌اندامید؟ تصویرسازی کنید!

 

در ذهن خود تصویری از ورزش‌ها و نرمش‌ها را تداعی کنید تا روند بهبودتان سریع‌تر شود. دانشمندان
 دانشگاه کلیولند آمریکا معتقدند که تنها ساختن تصویری ذهنی از بلند کردن وزنه و یا وزنه‌برداری موجب می‌‌شود
 که ماهیچه‌های قوی‌تر داشته باشید و روند بهبودتان سریع‌تر شود. در تحقیقات دانشمندان دانشگاه کلیولند مشخص شد
 مردانی که تنها در ذهن خود تصویری از ورزش و وزنه‌زدن برای عضله دوسربازو ساخته‌اند حجم ماهیچه‌ای آنها
 بدون اینکه حتی یک کیلوگرم وزنه زده باشند به اندازه 13 درصد افزایش یافته است. بنابراین هر روز برای
15 دقیقه در ذهن خود تصور کنید که ماهیچه آسیب‌دیده‌تان را نرمش می‌دهید. تمام جزییات ورزش را در ذهن
 خود تصویر کنید. هر فشاری را که به ماهیچه‌تان وارد می‌شود، در ذهن تصویر کنید. انبساط و انقباض ماهیچه‌تان
 را هم همین‌طور. این‌کار را انجام دهید و تاثیر آن را ببینید.

 

 

5. کارتان حساس است؟ موسیقی گوش کنید!

 

وقتی در جاده در حال رانندگی هستید و چشمان‌تان از فرط خستگی قرمز می‌شود، رادیوی اتومبیل‌تان
را روشن می‌کنید. محققان ژاپنی معتقدند موسیقی گوش کردن زمانی‌که در حال انجام کارهای روزانه‌تان هستید،
 موجب می‌شود کمتر احساس خستگی کنید و کارتان را دقیق‌تر و با حوصله بیشتری انجام دهید.

 

 

موسیقی موجب می‌‌شود بدنتان به درخواست‌های استراحتی که از مغز صادر می‌شود، پاسخ دهد.
 همچنین موسیقی برخی احساسات بی‌حاصل و خستگی آفرین را در نطفه خفه می‌کند و موجب می‌شود بر
 سختی کارتان غلبه کنید. بنابراین هنگامی‌که فردای یک شب شلوغ و پر از مهمان در آشپزخانه مشغول
 شستشوی ظرف‌ها هستید ضبط‌صوت خانه خود را روشن کنید و با فراغ بال به کارتان ادامه دهید




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
ادریس N
پنجشنبه 20 تیر 1392
دوشنبه 17 اردیبهشت 1397 11:40 ق.ظ
First off I would like to say excellent blog! I had a quick
question in which I'd like to ask if you do not mind.
I was interested to find out how you center yourself and
clear your mind before writing. I have had a tough time clearing my mind in getting my
thoughts out. I truly do take pleasure in writing
however it just seems like the first 10 to 15 minutes are generally lost simply just trying to figure out how to begin. Any ideas
or hints? Kudos!
دوشنبه 17 اردیبهشت 1397 09:06 ق.ظ
After I initially left a comment I seem to have clicked the -Notify
me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I receive 4 emails with the exact same comment.
There has to be a way you are able to remove me from that service?
Cheers!
سه شنبه 14 فروردین 1397 01:24 ب.ظ
I have been reading the posts nearly all day. Glow sticks first became large news throughout the late
eighties and the minority dance scene.
سه شنبه 14 فروردین 1397 12:02 ب.ظ
With 10 years of expertise in building manufacturers for others, I
was now ready to do one thing for myself!
سه شنبه 14 فروردین 1397 10:56 ق.ظ
Aside from them, different ornaments like saree pins, finger rings, pendant sets and anklets are part of the marriage jewelry
of the bride.
سه شنبه 14 فروردین 1397 04:39 ق.ظ
Have actually been taking little over a month.
یکشنبه 12 فروردین 1397 02:29 ب.ظ
Discover how you may be annoying individuals with typical errors
in grammar, punctuation, and term option.
یکشنبه 12 فروردین 1397 01:25 ب.ظ
Have actually been taking little over a month.
یکشنبه 12 فروردین 1397 12:15 ب.ظ
But it is quite unlikely you ever will.
یکشنبه 12 فروردین 1397 11:02 ق.ظ
Going On-line - There are numerous methods as a way to benefit from low cost pearl necklaces
in the Web.
یکشنبه 12 فروردین 1397 10:19 ق.ظ
Golf outings offer a number of marketing opportunities for marketers.
یکشنبه 12 فروردین 1397 09:52 ق.ظ
We required that laugh lol.
یکشنبه 12 فروردین 1397 02:30 ق.ظ
Have actually been taking little over a month.
یکشنبه 12 فروردین 1397 01:13 ق.ظ
Have been taking little over a month.
سه شنبه 17 مرداد 1396 07:31 ق.ظ
Just desire to say your article is as surprising. The clearness for your submit is just nice and that i can assume you
are a professional on this subject. Fine with your permission let me to snatch your
RSS feed to keep up to date with approaching post.
Thank you 1,000,000 and please continue the enjoyable work.
شنبه 14 مرداد 1396 02:04 ق.ظ
Nice post. I was checking constantly this
blog and I am inspired! Extremely useful info specifically the remaining
section :) I handle such info much. I was looking for
this certain info for a very lengthy time. Thank
you and best of luck.
سه شنبه 6 تیر 1396 12:29 ب.ظ
First of all I would like to say fantastic blog! I had a quick question in which I'd like to ask if you
do not mind. I was interested to find out how you center yourself and clear your mind
prior to writing. I've had trouble clearing my thoughts
in getting my ideas out there. I truly do take pleasure in writing but it
just seems like the first 10 to 15 minutes are usually wasted simply just trying to figure out
how to begin. Any suggestions or hints? Thank you!
سه شنبه 6 تیر 1396 10:37 ق.ظ
Ridiculous quest there. What happened after? Good luck!
جمعه 2 تیر 1396 12:17 ب.ظ
You could certainly see your enthusiasm in the paintings you write.
The arena hopes for even more passionate writers such as you
who aren't afraid to mention how they believe. All the time
follow your heart.
چهارشنبه 27 اردیبهشت 1396 10:46 ب.ظ
hey there and thank you for your information – I have definitely picked up something new from right here.
I did however expertise several technical points using this website, since I experienced to reload
the web site many times previous to I could get it to load properly.
I had been wondering if your hosting is OK?
Not that I am complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement in google and can damage your high-quality score
if ads and marketing with Adwords. Well I'm adding this RSS to my e-mail and can look out for much
more of your respective interesting content. Make sure you update this again very soon.
چهارشنبه 23 فروردین 1396 07:43 ب.ظ
Incredible points. Solid arguments. Keep up the great effort.
دوشنبه 21 فروردین 1396 10:35 ب.ظ
Hmm it looks like your site ate my first comment (it was extremely long) so I guess I'll just sum it up what I had written and say,
I'm thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog blogger but I'm still new to everything.
Do you have any points for first-time blog writers? I'd genuinely appreciate it.
دوشنبه 21 فروردین 1396 05:55 ب.ظ
I'm impressed, I must say. Rarely do I come across a blog
that's equally educative and entertaining, and
let me tell you, you've hit the nail on the head. The problem is
something which not enough folks are speaking intelligently about.
I'm very happy that I came across this in my hunt for something relating to this.
دوشنبه 14 فروردین 1396 08:13 ب.ظ
We are a gaggle of volunteers and opening a brand new scheme in our
community. Your website offered us with helpful information to work on. You've performed
an impressive task and our whole neighborhood shall be grateful to you.
دوشنبه 14 فروردین 1396 09:21 ق.ظ
I have been surfing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours.

It is pretty worth enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers
made good content as you did, the web will be much more useful than ever before.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

جاوا اسكریپت




کد اهنگ جدید برای وبلاگ